香煎雞肉沙拉
材料:雞胸肉一片、嫩葉生菜、雞蛋一顆、巴薩米克醋、橄欖油、鹽、黑胡椒
作法步驟:
- 雞胸肉清洗乾淨,用廚房紙巾擦乾,拿叉子戳洞破壞組織,用少許鹽醃漬10分鐘
- 起鍋放入油,放入雞肉乾煎到全熟,但不要過熟,肉質會很硬
- 雞蛋水煮9分鐘(如果要吃溏心蛋可煮6分鐘即可)
- 將生菜、蕃茄清洗乾淨,煮熟的雞蛋切好備用(生菜最後要用開水沖洗一次、瀝乾)
- 首先將生菜鋪盤後,放上蕃茄、雞蛋,最後放上乾煎的雞胸肉(切片)
- 淋上巴薩米克醋、橄欖油、鹽、黑胡椒,即可食用
香煎雞肉沙拉
材料:雞胸肉一片、嫩葉生菜、雞蛋一顆、巴薩米克醋、橄欖油、鹽、黑胡椒
作法步驟: